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凌潇肃减肥方法“奢侈”,羊肉当主食吃,运动半小时瘦3斤

2019-12-02/ 澳门威尼斯人娱乐场开户/ 查看: 214/ 评论: 10

摘要原标题:凌潇肃减肥方法“奢侈”,羊肉当主食吃,运动半小时瘦3斤身材的好坏将会直接影响到一个人的气质,
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原标题:凌潇肃减肥方法“奢侈”,羊肉当主食吃,运动半小时瘦3斤

身材的好坏将会直接影响到一个人的气质,在以瘦为美的时代,追求纤细的身材已经成为了不少人的目标,而减肥这种事,也成为了很多人每天要去做的事情。

明星是靠身材和颜值吃饭的,因此保持好的身材对于他们来说更是必修功课。1980年出生的凌潇肃今年已经39岁,已经有两个孩子的他,现在依然在努力的保持自己的身材,为的就是有朝一日在荧屏上现身,能够呈现出最好的形象。

在《哎呀好身材》当中,凌潇肃公开了自己的减肥方法,的确是很有效的,但同样是“奢侈”的。

饮食方面,凌潇肃是不吃含有碳水化合物的食物,米饭面条等主食通通不吃,站在一个成年人的角度去看待凌潇肃,不吃主食真的能吃饱吗?饿肚子的滋味可不好受。凌潇肃其实也考虑到了这个问题,他虽不吃碳水化合物,却把羊肉当作主食来吃。

到了饭点,凌潇肃从冰箱当中端出了一盒羊肉,边看美食节目边用清水涮羊肉吃,一大盒羊肉很快被一扫而光,凌潇肃满意的拍了拍自己的肚子,看来是吃饱了。粗略算下来,这一段饭怎么说也要百十来块,因为羊肉的价格是远远高出大肉和鸡肉的。而且,凌潇肃是每天都会把肉当作主食来吃的,一个月下来伙食费抵得上普通上班族的月收入了,寻常人哪能消费得起?

在运动方面,凌潇肃也有妙招!当发现自己的体重增加了之后,凌潇肃便马不停蹄的开始了30分钟的有氧运动,其中不乏高抬腿、俯卧撑等大幅度的运动,运动半小时后凌潇肃再度上称,体重瘦下了3斤左右,观察室中的乔杉、杜海涛都发出了惊讶的声音。

凌潇肃的减肥方法不同常人,既让自己吃得饱,吃得舒服,不让肚子受罪,同时又能坚持大量的训练,及时消化自己吃掉的食物,这样下去,体重还是会缓慢的下降,最终达到减肥成功的目的。不过,凌潇肃的方法并不值得借鉴,因为凌潇肃有过多年的田径长跑经验,身体素质强,大量的运动对他来说并非难事,同时,凌潇肃身为明星收入非常高,什么食物对他来说都谈不上“贵”,所以,大家还是要根据自己的实际情况,来制定合理的减肥计划呀。

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